PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 22. April 2023
Im erwachsenen Alter Skateboard fahren lernen - warum nicht? Ausreden und bestimmte Glaubenssätze halten einen aber oft klein. Damit ist heute Schluss! Du bist startklar - du bist eine Powerfrau. Und auch du kannst Surfskaten lernen. Hier gebe ich dir 5 Tipps, wie du deinem Traum Stück für Stück näher kommst!
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 25. Januar 2023
Kennst du dieses Gefühl, wenn dich plötzlich Angst überkommt, während eines Take-Offs beim Surfen oder mitten im Pumptrack beim Skaten? Ich kenne dieses Gefühl zu gut. Ich wurde geprägt von einigen Erlebnissen. Nicht alle Erfahrungen gingen glimpflich zu Ende. Jeder muss zwar seine eigenen Erfahrungen sammeln, aber um größeren Schaden zu bewahren, möchte ich dir dennoch meine Learnings und AHA-Momente nicht vorenthalten.
GIBOARD & SLACKRACK · 05. November 2021
Endlich bist du im Besitz deiner eigenen Slackrack. Aber wie startet man ein Training mit der Slackline und worauf muss man alles achten, bevor man los legt? Die Antworten auf diese Fragen und wertvolle Anfängertipps erfährst du im folgenden Artikel.
SUP & SURF · 04. Oktober 2021
Du findest das Trockentraining zur Surfvorbereitung langweilig? Wie wäre es dann mit Surf-Fitness auf der Slackline. Das Workout mit der Slackrack bringt einen entscheidenden Vorteil! Was das besondere am Slackfit® Training ist, erfährst du im folgenden Artikel.
SUP & SURF · 15. September 2021
Schmerzen beim Surfen - niemand möchte sie haben. Dennoch entstehen häufig Beschwerden in den Schultergelenken, Kopfschmerzen oder sogar Taubheitsgefühle in den Händen oder in den Füßen.
Was die Brustwirbelsäule damit zu tun hat und wie man am Besten diesen Problemen aus dem Weg gehen kann, erfährst du im Artikel "Die Bedeutung der Brustwirbelsäule beim Surfen".
SUP & SURF · 07. Juli 2021
Fitness und Yoga auf dem Stand Up Paddle Board. Ein funktionelles Gesamtkörpertraining das jeden Muskel aktiviert und sowohl für Anfänger, als auch sportlich Aktive geeignet ist. Erfahre jetzt 10 Gründe, warum ein Training auf dem SUP empfehlenswert ist.
SUP & SURF · 14. März 2021
Surfen ohne Wellen!? Mit einem Balance-Board kannst du deine Surf-Skills außerhalb des Wassers optimal trainieren.
Die Übung "Surf a barrel" kann in Einzelschrittten trainiert werden. Warum es wichtig ist, mit realistischen Zwischenzielen zu üben, erfährst du im folgenden Blog-Artikel. Jetzt lesen!
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 06. Oktober 2019
Zutaten für etwa 750 ml Ingwer-Shot:
150 g Bio-Ingwer,
2 große Saftorangen,
1 Zitrone,
2 TL Kurkuma (gemahlen),
3/4 TL Zimt,
1 TL Ahornsirup,
1 TL Kokosöl,
250 ml Wasser.